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GET BENDY ACADEMY

Get Bendy Academy

Starter Pack

Back & Legs With Love FR 31/07/24 Ouverture De Coeur & Ouverture De Hanche Y

36:29

Back & Legs With Love FR 31/07/24 Ouverture De Coeur & Ouverture De Hanche Y

Module : Ouverture du coeur & Ouverture de Hanche Thème : Lâcher prise et compréhension de la mécanique

Be Healthy Harmony - Mobilité du Bassin

36:57

Be Healthy Harmony - Mobilité du Bassin

Thème : Mobilité du bassin - Chakra Racine - Prithivi Mudra

Be Healthy Energy - Mobilité du bassin

32:21

Be Healthy Energy - Mobilité du bassin

Thème : Mobilité du bassin - Chakra Racine

Gain Flexibility FR 30/07/24 Inverted Backbends Y

46:52

Gain Flexibility FR 30/07/24 Inverted Backbends Y

Module : Backbends Inversés Thème : Relation entre la mécanique du haut et bas du dos. Comment monter en inversion ?

Be Healthy Harmony - Chercher la longueur

33:53

Be Healthy Harmony - Chercher la longueur

Thème : "Chercher la longueur"- Varuna Mudra

Be Healthy Energy - Chercher la longueur

31:48

Be Healthy Energy - Chercher la longueur

Thème : "Chercher la longueur"

Gain Flexibility FR 23/07/24 Grab Your Foot Y

46:09

Gain Flexibility FR 23/07/24 Grab Your Foot Y

Module : Grab Your Foot Thème : Le chemin du cobra pied-main

Gain Flexibility 08/06/23 Y

49:23

Gain Flexibility 08/06/23 Y

Thème : Bas du Dos

Gain Flexibility 15/06/23 Y

47:54

Gain Flexibility 15/06/23 Y

Thème : Épaules "Fondamentaux sur les 2 axes de travail"

Gain Flexibility 17/10/23 Y

46:13

Gain Flexibility 17/10/23 Y

Module : Bas du Dos Thème : Comment utiliser les muscles du dos et le tirage pour ouvrir la poitrine dans le Cobra

Gain Flexibility 10/08/23 Y

44:31

Gain Flexibility 10/08/23 Y

Thème : Psoas + quadri

Gain Flexibility 13/07/23 Y

47:47

Gain Flexibility 13/07/23 Y

Thème : Pont et variations "Comprendre la mécanique des épaules et du haut du dos pour améliorer le pont"

Gain Flexibility 17/08/23 Y

46:02

Gain Flexibility 17/08/23 Y

Thème : Allongement du cou Allégresse > Limaçon au mur

Gain Flexibility 29/06/23 Twist Y

46:21

Gain Flexibility 29/06/23 Twist Y

Thème : Backbend & Twist "Être en torsion ou ne pas être..." "Comment y entrer ? et comment retourner en Backbend ?"

Gain Flexibility 10/10/23 Y

48:10

Gain Flexibility 10/10/23 Y

Module : Milieu/haut du dos Thème : "Le chemin du chameau à l'alien"

Bend & Split Easy 13/06/23 Y

45:15

Bend & Split Easy 13/06/23 Y

Thème : Front Split sur le dos

Bend & Split Easy 20/06/23 Y

47:17

Bend & Split Easy 20/06/23 Y

Thème : Middle Split sur le dos fesses au mur

Bend And Split Easy 26/09/23 Y

49:19

Bend And Split Easy 26/09/23 Y

Module : Backbend & Double Forward Bend Thème : Pousse et Glisse jambe tendue et jambe pliée

Bend & Split Easy 29/08/23 Y

44:06

Bend & Split Easy 29/08/23 Y

Thème : Ouverture de Hanche

Bend & Split Easy 23/05/23 Y

46:55

Bend & Split Easy 23/05/23 Y

Thème : "Bio c'est Bon" Circuit Backbend - Ischio - Ouverture de hanche

Bend & Split Easy 02/10/23 Y

49:26

Bend & Split Easy 02/10/23 Y

Module : Ouverture de Hanche/Épaules Thème : Poussez le mur pour ouvrir un peu plus les hanches

Bend & Split Easy 09/05/23 Y

46:28

Bend & Split Easy 09/05/23 Y

Thème : Front Split & Shoulders

Bend & Split Easy 04/04/23 Y

47:17

Bend & Split Easy 04/04/23 Y

Thème : Middle Split & Shoulders

Around The World

02:38

Around The World

Notions de Base : Description de l'exercice d'échauffement "Around The World"

Le Limaçon

04:07

Le Limaçon

Notions de Base : Description de la posture du "Limaçon"

C-back Stretch

06:26

C-back Stretch

Notions de Base : Description des principales variations des C-Back Stretch à genoux.

La Penseuse

03:06

La Penseuse

Notions de Base : Description de la posture de "La Penseuse"

Fente Psoas

01:59

Fente Psoas

Notions de Base : Description du placement en "Fente Psoas"

Le Lézard

02:06

Le Lézard

Notions de Base : Description de l'échauffement appelé "le Lézard"

Qu'est-ce que la Méthode GET BENDY ?

04:23

Qu'est-ce que la Méthode GET BENDY ?

Vidéo de Présentation de la Méthode Get Bendy !

À qui s'adresse la Méthode GET BENDY ?

02:04

À qui s'adresse la Méthode GET BENDY ?

Qui peut réellement pratiquer la méthode GET BENDY ?

Matériel Requis

03:30

Matériel Requis

Sylvie & Yannick vous indique le matériel nécessaire pour pratiquer la Méthode GET BENDY !

Live ? Replay ? Streaming ?

00:41

Live ? Replay ? Streaming ?

Explication des termes Live, Replay et Streaming

Qui est Sylvie PONT - DIAZ ?

06:18

Qui est Sylvie PONT - DIAZ ?

Sylvie raconte son parcours, sa pédagogie et le processus de création de la méthode GET BENDY !

Qui est Yannick DIAZ ?

04:09

Qui est Yannick DIAZ ?

Yannick vous raconte son parcours, sa pédagogie et sa rencontre avec la Méthode GET BENDY !

Le TRAIN WITH US Qu'est-ce que c'est ?

03:53

Le TRAIN WITH US Qu'est-ce que c'est ?

Présentation du Concept TRAIN WITH US

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