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GET BENDY ACADEMY

Get Bendy Academy

Starter Pack

Gain Flexibility 24/04/25 Y

48:10

Gain Flexibility 24/04/25 Y

Module : Best Of Thème : Retour sur les points importants des dernières séances

Be Healthy FR 23/04/25 Mobilité du Cou Connexion Ouverture de Coeur et Regard N

37:38

Be Healthy FR 23/04/25 Mobilité du Cou Connexion Ouverture de Coeur et Regard N

Thème : Mobilité du Cou, Connexion Ouverture de Coeur et Regard

Gain Flexibility 17/04/25 Y

49:14

Gain Flexibility 17/04/25 Y

Module : Inverted Backbends Thème : Introduction aux Backbends Inversés sur les Avant-Bras

Be Healthy FR 16/04/25 Adducteurs douceur bonheur N

35:34

Be Healthy FR 16/04/25 Adducteurs douceur bonheur N

Thème : Adducteurs, douceur, bonheur

Gain Flexibility 45 FR 08/06/23 Bas du Dos - Vertical Cobra Y

49:23

Gain Flexibility 45 FR 08/06/23 Bas du Dos - Vertical Cobra Y

Module : Bas du Dos Thème : Vertical Cobra

Gain Flexibility 45 FR 15/06/23 Épaules - 2 axes Y

47:54

Gain Flexibility 45 FR 15/06/23 Épaules - 2 axes Y

Module : Épaules Thème : "Fondamentaux sur les 2 axes de travail"

Gain Flexibility 45 FR 17/10/23 Y

46:13

Gain Flexibility 45 FR 17/10/23 Y

Module : Bas du Dos Thème : Comment utiliser les muscles du dos et le tirage pour ouvrir la poitrine dans le Cobra

Gain Flexibility 10/08/23 Y

44:31

Gain Flexibility 10/08/23 Y

Thème : Psoas + quadri

Gain Flexibility 45 FR 13/07/23 Pont & Variations - Mécanique Épaules Y

47:47

Gain Flexibility 45 FR 13/07/23 Pont & Variations - Mécanique Épaules Y

Module : Pont et variations Thème : "Comprendre la mécanique des épaules et du haut du dos pour améliorer le pont"

Gain Flexibility 45 FR 17/08/23 Nuque - Allonger le cou Y

46:02

Gain Flexibility 45 FR 17/08/23 Nuque - Allonger le cou Y

Module : Nuque Thème : Allongement du cou Allégresse > Limaçon au mur

Gain Flexibility 45 FR 10/10/24 Torsions - Être ou ne pas Être Y

46:21

Gain Flexibility 45 FR 10/10/24 Torsions - Être ou ne pas Être Y

Module : Torsions Thème : "Être en torsion ou ne pas être..." "Comment y entrer ? et comment retourner en Backbend ?"

Gain Flexibility 45 FR10/10/23 Milieu/hautDuDos - Camel to Alien Y

48:10

Gain Flexibility 45 FR10/10/23 Milieu/hautDuDos - Camel to Alien Y

Module : Milieu/haut du dos Thème : "Le chemin du chameau à l'alien"

Bend & Split Easy 45 FR 13/06/23 Front Split on the back - Block+Élastique Y

45:15

Bend & Split Easy 45 FR 13/06/23 Front Split on the back - Block+Élastique Y

Module : Front Split sur le dos Thème : Spéciale Block + élastique

Bend & Split Easy 45 FR 20/06/23 Middle Split on the Back Y

47:17

Bend & Split Easy 45 FR 20/06/23 Middle Split on the Back Y

Module : Middle Split on the back Thème : Respiration

Bend And Split Easy 26/09/23 Y

49:19

Bend And Split Easy 26/09/23 Y

Module : Backbend & Double Forward Bend Thème : Pousse et Glisse jambe tendue et jambe pliée

Bend & Split Easy 45 FR 28/08/23 Hips Opening Y

44:06

Bend & Split Easy 45 FR 28/08/23 Hips Opening Y

Module : Ouverture de Hanche Thème : Grenouille - Gorille - Orgasmic Frog

Bend & Split Easy 23/05/23 Y

46:55

Bend & Split Easy 23/05/23 Y

Thème : "Bio c'est Bon" Circuit Backbend - Ischio - Ouverture de hanche

Bend & Split Easy 02/10/23 Y

49:26

Bend & Split Easy 02/10/23 Y

Module : Ouverture de Hanche/Épaules Thème : Poussez le mur pour ouvrir un peu plus les hanches

Bend & Split Easy 09/05/23 Y

46:28

Bend & Split Easy 09/05/23 Y

Thème : Front Split & Shoulders

Bend & Split Easy 04/04/23 Middle Split & Shoulders - Écrasement en poussant le mur Y

47:17

Bend & Split Easy 04/04/23 Middle Split & Shoulders - Écrasement en poussant le mur Y

Module : Middle Split & Shoulders Thème : Écrasement avec poussée au mur

Around The World

02:38

Around The World

Notions de Base : Description de l'exercice d'échauffement "Around The World"

Le Limaçon

04:07

Le Limaçon

Notions de Base : Description de la posture du "Limaçon"

C-back Stretch

06:26

C-back Stretch

Notions de Base : Description des principales variations des C-Back Stretch à genoux.

La Penseuse

03:06

La Penseuse

Notions de Base : Description de la posture de "La Penseuse"

Fente Psoas

01:59

Fente Psoas

Notions de Base : Description du placement en "Fente Psoas"

Le Lézard

02:06

Le Lézard

Notions de Base : Description de l'échauffement appelé "le Lézard"

Qu'est-ce que la Méthode GET BENDY ?

04:23

Qu'est-ce que la Méthode GET BENDY ?

Vidéo de Présentation de la Méthode Get Bendy !

À qui s'adresse la Méthode GET BENDY ?

02:04

À qui s'adresse la Méthode GET BENDY ?

Qui peut réellement pratiquer la méthode GET BENDY ?

Matériel Requis

03:30

Matériel Requis

Sylvie & Yannick vous indique le matériel nécessaire pour pratiquer la Méthode GET BENDY !

Live ? Replay ? Streaming ?

00:41

Live ? Replay ? Streaming ?

Explication des termes Live, Replay et Streaming

Qui est Sylvie PONT - DIAZ ?

06:18

Qui est Sylvie PONT - DIAZ ?

Sylvie raconte son parcours, sa pédagogie et le processus de création de la méthode GET BENDY !

Qui est Yannick DIAZ ?

04:09

Qui est Yannick DIAZ ?

Yannick vous raconte son parcours, sa pédagogie et sa rencontre avec la Méthode GET BENDY !

Le TRAIN WITH US Qu'est-ce que c'est ?

03:53

Le TRAIN WITH US Qu'est-ce que c'est ?

Présentation du Concept TRAIN WITH US

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