CLASSES
Souplesse de Dos
BE HEALTHY Energy
Le Concept : Une séance courte et dynamisante, accessible à tous, mêlant des exercices simples et des informations techniques afin de mieux comprendre le fonctionnement de son dos.
Instructeur : Sylvie Pont
Durée : 30 minutes
Diffusion : En streaming (sortie chaque jeudi)
BE HEALTHY Harmony
Le Concept : Une séance “bien-être” pour aborder la souplesse de dos en douceur et en conscience, idéale pour les novices ou pour tous ceux qui souhaitent terminer la journée dans la sérénité.
Instructeur : Sylvie Pont
Durée : 30 minutes
Diffusion : En streaming (sortie chaque jeudi)
GAIN FLEXIBILITY
Le Concept : Un cours essentiel sur les fondamentaux de la souplesse de dos, organisé en différents modules pour comprendre, ressentir et décomposer les postures, destiné à la fois aux débutants et à tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et gagner en amplitude.
Instructeur : Yannick DIAZ
Durée : 45 minutes
Diffusion : En live tous les mardis à 18h30 + Replay
MASTERCLASS
Le Concept : La souplesse de dos niveau avancé avec un cours alliant théorie et technique afin d'approfondir ses connaissances et de chercher la performance, destiné aux instructeurs de Pole dance, d'aérien et de yoga, ainsi qu'aux pratiquants passionnés.
Instructeur : Sylvie PONT
Durée : 1 heure
Diffusion : En live tous les jeudis à 9h30 + Replay
SHAPE YOUR BODY
Le Concept : 100% active flexibility to strengthen the back chain through different modules dedicated to backbends essentials such as cheststands, Needle scales, cobras...
Instructeur : Yannick DIAZ
Durée : 30 minutes ou 1 heure
Diffusion : En streaming (sortie chaque mercredi)
TRAIN WITH US
Le Concept : Le training fun et décontracté des fondateurs de la méthode Get Bendy, rendez-vous incontournable des pratiquants, avec une pose finale à la fois challengeante et adaptée à tous.
Instructeur : Sylvie Pont & Yannick Diaz, ensemble !
Durée : 1 heure
Diffusion : En live tous les dimanches à 18h30 + replay
Souplesse de jambes
BEND AND SPLIT EASY
Le Concept : Le facial et et les latéraux pour tous à travers une approche innovante de la souplesse de jambes.
Instructeur : Yannick Diaz
Durée : 45 min
Diffusion : En live tous les lundis à 18h30 + Replay
BEND AND SPLIT PARTY
Le Concept : La souplesse de jambes sous toutes ses coutures avec un entrainement intense suivi d'une pose finale originale, graphique et challengeante.
Instructeur : Sylvie Pont
Durée : 1 heure
Diffusion : En live tous les samedis à 18h30 + Replay
Pole
POLE BACKBEND POSES ONLY
Le Concept : Un concept innovant pour gagner en souplesse de dos et d'épaules grâce à des exercices originaux et une pose finale esthétique, tout en conservant un contact avec le sol.
Instructeur : Sylvie Pont ou Yannick Diaz
Durée : 45 min
Diffusion : En live tous les vendredis à 18h30 + Replay
POLE BACKBEND TRICKS ONLY
Le Concept : Un cours de pole complet axé sur des incontournables de la souplesse de dos à la barre, alliant à la fois technique et performance, échauffement et stretch préliminaire inclus.
Instructeur : Sylvie Pont
Durée : 45 minutes / 1 heure
Diffusion : streaming (playlists)
Yoga
ENERGY FLOW
Le Concept : Une invitation à explorer et à canaliser l'énergie vitale qui réside en chacun de nous à travers un enchaînement de postures et de mouvements fluides et gracieux inspirés du yoga.
Instructeur : Amandine PHILIPPE
Durée : 30 minutes
Diffusion : En live tous les mercredis à 19H + Replay