
3 PROGRAMMES
Différences ?
Progressez en vous challengeant sur des postures avec des focus différents au fil des séances
Focus sur la conscience et la mécanique du corps en respectant avec douceur vos blocages et vos appréhensions
Tout l’art des Backbends à la pole
RÉVOLUTIONNEZ VOTRE PRATIQUE !


4 FORMULES
Adapté à votre niveau
Progressez cours après cours !
Découvrez votre vrai potentiel!
Nous travaillerons sur vos forces et vos faiblesses!
HORS FORMULE 70 euros la séance à l'unité
Tous les programmes peuvent être payés en plusieurs fois (paiement Paypal avant le premier cours – aucun remboursement).
Le planning des cours et la mensualité seront définis ensemble avant le premier cours).
Chaque programme comprend différents modules de travail. Il y a 11 modules spécifiques, la plupart du niveau 1 au niveau 3. Dans un premier temps, nous discuterons ensemble afin de connaître vos objectifs, vos attentes, les éventuelles blessures et les points précis sur lesquels vous souhaitez travailler.
Tous les cours durent 1 heure, sauf le Check-up module qui dure 1h30.
DÉCOUVERTE Programme (5 séances)
1ère séance
2ème séance
3ème séance
4ème séance
5ème séance
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
INTENSIF Programme (10 séances)
Check-up
Milieu/haut du dos
Bas du dos
Épaules
Psoas
Nuque-cervicales
Pont et variations
"Équi" (Backbend inversés)
Backbend pose
Backbend pose
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 2
Programme EXTREME (15 séances)
Programme EXPERT (30 séances)
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Module
Check-up
Milieu/haut du dos
Bas du dos
Épaules
Psoas
Nuque-cervicales
Pont et variations
"Équi" (Backbend inversés)
Backbend pose
Milieu/haut du dos
Bas du dos
Épaules
Psoas
Nuque-cervicales
Pont et variations
"Équi" (Backbend inversés)
Backbend pose
Backbend & split
Milieu/haut du dos
Bas du dos
Épaules
Psoas
Nuque-cervicales
Pont et variations
"Équi" (Backbend inversés)
Backbend pose
Backbend & split
Contorsion
Backbend & split
Contorsion
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 1
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 2
niveau 1
niveau 2
niveau 3
niveau 3
niveau 3
niveau 3
niveau 3
niveau 3
niveau 3
niveau 2
niveau 1
niveau 3
niveau 2