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Focus sur l'actif ! Renforcez vos chaînes musculaires postérieures pour aller plus loin dans les Backbends sans douleur !
Utilisez votre pole pour gagner en amplitude de manière ludique !
Challengez-vous sur des postures comme jamais ! Surpassez-vous !
Focus sur la conscience du corps et la compréhension de la mécanique des exercices de la méthode
Get Bendy ! ®
Continuez à améliorer votre flexibilité et aller chercher votre amplitude max sur des figures de souplesse à la Pole
Les exercices de la méthode
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en Douceur - 2 modules de 30 min : Energy et Harmony
Mettez à profit votre souplesse de dos pour faciliter vos SPLITS !
Venez découvrir ces clefs magiques qui vous permettront de ne plus vous blesser en vous étirant les jambes !
Le rendez-vous Backbend & Split Incontournable !
On se challenge sur une posture surprise différente chaque semaine !
Jouer le jeu en relevant le défi de la Sexy Pose de la semaine. On vous donne toutes nos astuces pour réaliser une Super photo !
Le Rendez-vous souplesse incontournable animé par Sylvie et Yannick ! On se challenge sur une posture surprise différente chaque semaine !
